這是宗師僅存講述螳螂拳要義之語音檔，1960年代用盤式錄音機錄制，現數碼化，格外珍貴。文字檔若有錯漏，以宗師原音為準。
我喺《螳螂拳起源與系統》裡面呢，曾經講過螳螂拳呢係由十八家…就合成既，呢個十八家呢就係以太祖啲長拳為起首。太祖即係指宋太祖趙匡胤，為起首既。咁樣我現在呢就將太祖啲訪友歌呢先行錄出黎。宋太祖既訪友歌佢係咁話既：
太祖長拳甚可嘉，天下雲遊訪大家。鬧裡奪粹高一著，韓通從此把名窪。
強中自有強中手，何須逞強太自誇。鄭恩旁觀看得破，通臂猿猴更不差。
通拳又被纏封打，只顯他人不顯咱。寰中武士參不透，深如東海細如麻。
（02：08 – 02：49）
咁樣呢首太祖既訪友歌呢，就係載喺《少林真傳》裡面既。咁據說呀，十八家就係…以螳螂拳為總，以太祖的長拳為起首既。咁十八家既次序呢，就係咁樣既：
太祖的長拳起首，韓通的通背為母。
鄭恩的纏封尤妙，溫元的短拳更奇。
馬籍的短打最奇，孫恆的猴拳且盛。
黃粘的靠身難近，綿世的面掌飛疾。
金相的磕手通拳，懷德的摔捋硬崩。
劉興的抅摟採手，譚方的滾漏貫耳。
燕青的占拿跌法，林沖的鴛鴦腳強。
孟甦的七勢連拳，崔連的窩裏剖錘。
楊滾的棍採直入，王朗的螳螂總敵。（03：19 – 04：23）
咁樣呢個十八家呢就係以宋太祖既長拳為起首，以王朗既螳螂為總敵。呢個總敵既意思呢，並不是呀將十八家既…認為係個敵人，實在佢既含意呢，即係將十七家既好處呀，與共佢既方式呢，係灌咗入螳螂拳裡面既。即言之，纏封，「鄭恩的纏封」，咁呀…現在…躲剛呀，與共好多拳裡面既所謂內纏絲、外纏絲、小纏絲、大纏絲、封手統錘諸如此類既方式呢，都係喺嗰度黎到分化出黎既。「綿世的面掌飛疾」裡面呀，即言之…飛雁掌呀，與共反掌呀迎面掌呀，滾漏手之類既方式，亦喺嗰度處抽出黎既。「懷德的摔捋硬崩」呢，螳螂拳裡面好多方式呀，都係出自…懷德既方法黎既。即係插錘有摔捋兩分，呢啲手法就係喺呢度黎㗎嘞。「劉興的抅摟採手」抅摟採手呀，人人都…差唔多都知道呀，就係螳螂拳每一套拳裡面呢都有既。「燕青的占拿跌法」大致黎講，即係螳螂拳裡面呀蹬[足甫]呀、前勾後彈呀呢種咁既腿法呢，都係喺呢度出既。「楊滾的棍採直入」棍，就係一曲一直，就為之棍手，即係螳螂拳既十四路之中呀既第九路，就係叫做棍手。棍，而加入採，採而又棍，呢個就係一個變通既辦法黎既。所以王朗既螳螂呀，就係有以上十七家既方式呢係包括在內既。（07：44）
（07：53）螳螂拳呀有所謂八打、八不打。呢一個方法呀，就係指人身上每一個位置，都係用好容易被敵人襲擊既位置。舉其大既位置呢，去到使到我地去學螳螂拳既人，都要加以防範。第一，固然唔想俾人向著我地呢個位置黎到擊中，而我本人黎講呀，又唔好隨便咁…向敵方黎到襲擊呢個位置。八打，就係話呢，佢個位置呀雖然係好容易令到對方呢受到好大既痛苦，但係呢佢…無生命危險既，所以呢，呢個八打既…既意思呀，即係話可以打。咁樣佢既位置呢，就係咁樣：
- 眉頭雙睛；
- 唇上人中；
- 穿腮耳門；
- 背後骨縫；
- 脅內肺腑；
- 撩陰高骨；
- 虎頭鶴膝；
- 破骨千斤。（09：46）
第一既眉頭雙睛，就係兩度眼眉之中間，嗰個位置呢就係叫做眉頭雙睛。第二，唇上人中，就係上唇和鼻下嗰個位置呢就係嘞。三，穿腮耳門，就係…（10：16 – 10：47）即係一般俗語所謂胳肋底。六，撩陰高骨，就係肚臍對下而陰部之上嗰個就係叫做撩陰高骨。七，虎頭鶴膝。虎頭鶴膝呢就係膝頭。假使對方呀用腳黎襲擊我既時候呢，我如果有機會呀，就向佢既膝部打下，咁樣不只話我唔俾佢踢著，反而呢佢所受既痛苦呀…好嚴重㗎。八，破骨千斤，嗰個就係打人先打手既原則。假使對方用手打過黎，我用橫拳打落，向佢手踭…嗰個位置打落呢，嗰個就係破骨千斤。呢八個位置如果俾人打著呢，係相當痛苦既。隨時呀都…再無還擊之力㗎嘞。咁所以佢八打呢，即係話雖然係使到人呀受好大既痛苦啫，但係呢無生命危險既。咁所以呢個八打呢，就係話隨時可以拿出黎打。還有八不打呢，八不打都係致命既位置。固然呀又唔好俾敵方黎到打著，站在自己本身去講呀，亦唔應該俾人打著。如果呢個位置呀一下錯手打著呢，好容易令到對方喪生既。
- 不打太陽為首；
- 不打正中鎖喉；
- 不打中心兩壁；
- 不打兩肋太極；
- 不打海底撩陰；
- 不打兩腎對心；
- 不打尾閭風府；
- 不打兩耳扇風。（13：30）
呢個太陽為首呀，就即係俗語所謂…魂精，即係兩邊太陽穴，任何一邊呀…打著呢都隨時可以重傷倒地既。呢個太陽穴就係曝露於敵人之前既，好容易呀被人擊著，咁所以呢，呢個位置就係要萬分留心，唔好話疏忽咗。二，二不打正中鎖喉。正中鎖喉係…嗰個喉部嗰度呢，就…用鎖喉既方法呀，隨時都可以…向正中黎鎖入，一扣著佢對方既喉欖呢，好容易呢就係令到對方會窒息㗎，呢個又係死亡既位置黎。三不打中心兩壁，即係前後相對既…喺個…個人身上既最中心既位置。四不打兩肋太極，即係俗語呀小腌嗰個地方，用雙掌黎到切入呢，好容易呢就…令到對方呀死亡㗎。五不打海底撩陰。海底撩陰，大概黎講呀，凡練武既人呢都了解係邊一個位置。多數去講呢，係用腳黎到襲擊，上撩陰腿之類呢，就係專向呢個位置黎襲擊既。其餘呀，單臂爪呀呢種咁既手法呢，亦係向呢個位置去攻擊。六不打兩腎對心，就係兩邊乳門下一寸，用雙錘黎到撞入，呢個位置又係好重要㗎。七不打尾閭風府，尾閭風府就係喺尾龍骨對下，嗰個位置呢百分之百都係要用腳黎踢既，所以呀有啲未曾練過武而練武不精既人呢，隨時大家兩朋友相玩呢，動不動就起腳黎到踢對方既屁股呢，呢個實在係好危險既，一下不留心呢，如果踢著呢個尾閭風府個位置呀，就由玩而變到誤及對方既生命，故此呢我特別要提供俾各同學呀，切不可隨便起腳呀，向對方既屁股踢去，呢個實在係玩唔過㗎。八不打兩耳扇風。兩耳扇風呀，就係兩邊耳同時用掌黎拍入，咁樣呢，一拍呢就可能令到對方就死亡㗎。如果用單掌黎是但襲擊一邊呢，佢嗰個危險既程度呀就減咗大半㗎。如果用雙掌黎拍入呢…萬分危險㗎。咁所以呢，呢個兩耳扇風呀，睇黎就係好平常既位置，實在…就係相當危險既。（17：55）
（18：05）我現在所要講既，就係有關初學拳既同學應該要注意既地方。每一個初學拳既人呀，佢一經上堂呢，睇見好多同學都係玩得興高采烈，刀呀，槍呀，劍呀…都舞得相當好，於是佢個心呢就好羨慕，由羨慕呢，佢又想急於呀…就…學到，學先進同學既技能。呢一個心理呢，大概黎講呀，人人都有種咁既懷著㗎，但係新學既同學應該要知道，每一個人呀所學，不論任何一種技術，都要經過相當時間，然後呢，有好既成就，有好既表現。羨慕，只管去羨慕，呢個呀，本來就係無可厚非既，但係應該要自己呀從頭去…從頭去做起，唔好只顧係隨便去羨慕，羨慕係得唔到結果既。因此，我要對大家黎到詳細啲講下，我本人呀學拳既時候呢，亦都係曾經有過呢種咁既思想，因此呢種就係經驗之談。（20：10）
螳螂拳本來就好快捷既拳術，佢既動作，每一套拳之間呢，都係通常四、五十個動作既啫，但係佢練起上黎既時候呢，必須…必須要一氣呀…就連貫㗎，不能夠呢就中斷，或係或快或慢，咁呢種呢，就係一種毛病黎既。咁我地想要做得…好既時候呢，必須要根據住出手快，盤架慢。盤架，換言之就即係每一個姿勢都要做得好、正確，然後呢，每操練一套拳既時候呀，出手雖然係好快，但係佢嗰個姿勢呀，應該要盤定，即係擺定，令到在場的每一個人呢都睇清楚佢個姿勢，係乜嘢既步法。由手法與步法呢係必須連合，由一個一個姿勢咁樣去連呢，出手，點樣快捷，呢個唔成問題既，至緊要唔好含糊，正所謂亂七八糟咁，嗰手都未打得盡又去第二手，咁樣呢就係大失嗰個…螳螂拳既原則。（22：32）
（22：36）以往呀就練拳呢，多數呢要操拳㗎，操拳本來呢亦有好亦有壞。好的方面去講，就係呀使到每一個同學，每一個姿勢有唔正確的地方呢，擔任指導既人呢，可以慢慢去糾正佢。而且，佢每一個姿勢呢，係停留相當時間，使到指導者有機會去糾正既…錯誤既同學，而正確既同學呢，亦有機會呀打破姿勢而去佈定，咁樣呢就係好處之一。其次呢，佢能夠呀…在集體方面去求進步，即係一班同學之中，佢既進度情形呢，差唔多都係劃一既。但係壞的方面呢，就可能影響到…某個同學，佢既動作本來係非常正確，同時呢佢又好活潑、好靈敏，但係呢，因為佢要遷就其他既同學，所以到呢…令到佢呢跟埋一齊去…遲滯咗佢既拳法。呢個呢就係毛病之一，如果佢能夠變通佢自己既頭腦呀，集體既時候應該要咁做，輪到自己個人練習既時候，又將嗰個作風呢黎到改變一下，不能夠呀一成不變咁樣，集體又係咁樣，個人又係咁樣。故此，有好多人呀以為學拳術就係運動之一，不外係四肢運動既啫，唔需要用腦㗎？呢個就係大錯特錯㗎。即言之近代既體育，如足球呀，籃球呀，排球呀，網球呀，嗰個集體式既…國技呢，都係有佢所謂戰術、戰略、陣法，各方面黎形成㗎。你且問一隊球隊裡面呀，不論任何一種球隊，佢都需要一個教練。教練係好既時候，會令到整隊球隊呢，都有合理的演出。因此可以知道呀，個教練呢足以影響到全隊既球隊㗎。咁如果有一個突出啲既球員呢，佢個腦筋呢就非常機警既，咁樣呢我地隨時隨地呀，凡係有…睇頭既人呢，都可以見得到，佢係有領導作用既，否則呢，人人都橫衝直撞，人人都拿出佢自己本人既技術出黎呢，咁樣就唔成一個集體既隊伍㗎嘞。（26：57）
咁拳術方面呢，雖然呀就係本身上以四肢去運動，佢除咗運動之外呢，還要分開…敵方、本身，咁樣到臨場應敵既時候，就係要有一個好機警既變化，然後呢至可以運用自如既。咁平日練拳既時候呀，唔好盲目的去打，應該呀在自己的面前，要幻想到一個敵人出黎，呢個敵人呢就係假想敵人黎㗎，咁我呢一拳向中部去攻擊既，呢個呀敵人呢就會係咁樣俾我擊到呀，同時呀我又起腳去襲擊對方既下盤，而對方呢又會俾我擊著㗎，或係向後、向右、向前黎到躲避我㗎嘞。咁樣呢要幻生咗一個假想既敵人，嗰啲拳呀與腳呢，不能夠隨意咁樣使出去。嗰個位置、尺寸應該係要好準確，時時都要留心著自己嗰隻腳，踢向邊一方面，唔好隨便…鍾意就高啲，唔高與既時候低啲，係漫無目標既。一經習慣咗之後呀，佢既拳法呢好含糊㗎，例如呀扎腳係不過膝既，即係對方既膝；閉門腳不過對方既肚；穿心腳不能過對方既頭，唔好話以為我嗰隻腳係可以起得好高既，隨便去起高，呢個呢就係唔合適既。（29：47）
至於初學拳術既人呀，係常常有咁既感覺：嗰個腳方面呢，嗰個膝下既筋絡呢係掹掹緊既，令到佢呀唔係好容易咁踢得起對腳，呢個就係一個原因。呢個原因呢需要多拗啲腿, 令到膝下既筋絡呢鬆咗，佢就自然唔會牽強㗎嘞。第二點呢就係要注意到呀，站著地下既腳呢，使出…發嗰隻腳呢更要用得力多既。例如我兩隻腳合埋呢，有一百斤力。站在地下嗰隻腳呢，要留番六十斤以上。踢出嗰隻腳呢，僅僅呀係使得出三十五斤至四十斤之間既啫，不能夠過咗個限度，如果過咗個限度呢，就會失咗自己既重心。其次呢，就係初學拳術既人呀，每每感覺到佢既發力呢就喺個肩膊上面處。肩膊，就係指…速力，係唔可以發力，發力呢，必須要由肩膊直達肘部，肘部移到腕部，腕部移到拳鋒外面，呢個至係發力既正確。肩，一定要鬆，即係與腿一樣，如果唔鬆，嗰啲力度呀就係速而不發。外行既人，睇…睇佢以為呢佢好有力，但係佢個拳鋒外面呢係透唔過既，所以佢啲力度呀只有係速而不發，中看不中吃既。呢個…關於呢個肩膀上面呀，係要多啲用番車既方式，將嗰個肩部呢盡量去靈活佢，與拗腿呢係有異曲同工之妙既。故此初學既同學呀，唔好話急於求進步，需要打好自己既基礎，然後呢至係有進步既。（32：56）
